HEI! ER DU LEI AV:
KJEDELIG ØKTER
ALENE?
Trening er mye gøyere sammen! Vår visjon er å formidle verdifull kunnskap og treningsveiledning for å ha en positiv innvirkning på helse og kropp til alle vi trener med i Tønsberg og omegn.
KASTER DU BORT TID
UTEN Å OPPNÅ RESULTATER?
Fordi livet er for kort til å kaste bort tid på treningsstudioet alene, vil du ved Tønsberg Pole & Aerial bli en del av et inkluderende miljø av likesinnede individer som heier på hverandre.
MANGLER DU EN
SOLID PLAN?
Vårt hovedfokus er å gi deg en god oppfølging gjennom hele din reise hos oss slik at du er garantert å lykkes. Uansett om du har spesifikke mål eller ønsker å komme i form, så har vi en plan som passer ditt behov og dine utfordringer.
POLE DANCE
UTFORSK STYRKE, ELEGANSE OG SELVTILLIT MED VÅRE POLE DANCE KLASSER, ÅPNE FOR BÅDE MEDLEMMER, KURSDELTAKERE OG DROP-IN. VI TILBYR EN MORSOM HELKROPPSTRENING SOM BYGGER KJERNE OG FLEKSIBILITET PÅ EN EFFEKTIV OG KRAFTFULL MÅTE.
AERIAL FITNESS
TA FORMEN DIN TIL NYE HØYDER MED AERIAL FITNESS, HVOR DU VIL MESTRE SILKS, HAMMOCKS OG HOOPS. HER BYGGER DU KJERNESTYRKE, FLEKSIBILITET OG BALANSE MENS DU NYTER EN DYNAMISK OG LEKEN TRENINGSØKT I LUFTA.
BURSDAG OG UTDRIKNINGSLAG
FEIR MED STIL FOR DITT KOMMENDE EVENT! VI TILBYR EN UFORGLEMMELIG OPPLEVELSE FOR UTDRIKNINGSLAG, BURSDAGSFEIRINGER, JENTEKVELDER, TEAMBUILDING OG JULEBORD. VELG MELLOM VÅRE POPULÆRE ALTERNATIVER SOM POLE DANCE OG CHAIR DANCE, ELLER PRØV NOE UNIKT SOM AERIAL HAMMOCK, SILKS ELLER HOOP. UANSETT HVA DERE VELGER, SØRGER VÅRE ERFARNE INSTRUKTØRER FOR EN MORSOM OG ENGASJERENDE OPPLEVELSE MED LATTER OG GOD STEMNING.
STRETCHING
FORBEDRE FLEKSIBILITETEN OG GI FART PÅ RESTITUSJONEN MED VÅRE STRETCHING-KLASSER, DESIGNET FOR Å ØKE MOBILITETEN, FOREBYGGE SKADER OG HJELPE DEG MED Å NÅ NYE HØYDER VED DIN POLE- OG AERIALFITNESS REISE.
STYRKE OG TEKNIKK
BYGG GRUNNLAGET FOR AVANSERTE BEVEGELSER MED STYRKE- OG TEKNIKKTIMER, MED FOKUS PÅ SPESIFIKKE ØVELSER OG MESTRING AV RIKTIG TEKNIKK FOR Å LØFTE DINE POLE OG AERIAL FERDIGHETER.
SUPPLER DIN TRENINGSREISE
UTTRYKK DEG SELV GJENNOM DANS MED VÅRE POLE LYRICAL-, POLE HEELS- OG CHAIR DANCE-KLASSER, HVOR MAN KOMBINERER FLYTENDE BEVEGELSER MED STYRKE OG TEKNIKK FOR Å LAGE KRAFTFULLE OG ELEGANTE RUTINER BÅDE MED OG UTEN STANG.
IKKE BARE TA VÅRT ORD FOR DET
HVA SIER VÅRE ELEVER..
Vilde Marie Nøstedal
"Jeg begynte på Tønsberg Pole & Aerial for tre år siden. Har aldri hatt det så gøy på trening som jeg har her. Nå gleder jeg meg alltid til jeg skal på trening og trener så ofte jeg kan. Treningsmiljøet er helt fantastisk og man føler seg alltid velkommen.
Jeg hører ofte at folk ikke vil begynne før de har trent opp styrke for å klare triksene bedre, men jeg begynte uten å ha trent på mange år og fikk raskt bygget opp styrke bare ved å være med på timene. Da bygger man styrke på en gøyere måte og glemmer at det er tungt. Anbefales på det sterkeste!"
Vilde Marie Nøstedal
"Jeg begynte på Tønsberg Pole & Aerial for tre år siden. Har aldri hatt det så gøy på trening som jeg har her. Nå gleder jeg meg alltid til jeg skal på trening og trener så ofte jeg kan. Treningsmiljøet er helt fantastisk og man føler seg alltid velkommen.
Jeg hører ofte at folk ikke vil begynne før de har trent opp styrke for å klare triksene bedre, men jeg begynte uten å ha trent på mange år og fikk raskt bygget opp styrke bare ved å være med på timene. Da bygger man styrke på en gøyere måte og glemmer at det er tungt. Anbefales på det sterkeste!"
Vilde Marie Nøstedal
"Jeg begynte på Tønsberg Pole & Aerial for tre år siden. Har aldri hatt det så gøy på trening som jeg har her. Nå gleder jeg meg alltid til jeg skal på trening og trener så ofte jeg kan. Treningsmiljøet er helt fantastisk og man føler seg alltid velkommen.
Jeg hører ofte at folk ikke vil begynne før de har trent opp styrke for å klare triksene bedre, men jeg begynte uten å ha trent på mange år og fikk raskt bygget opp styrke bare ved å være med på timene. Da bygger man styrke på en gøyere måte og glemmer at det er tungt. Anbefales på det sterkeste!"
IKKE BARE TA VÅRT ORD FOR DET
HVA SIER VÅRE ELEVER..
Vilde Marie Nøstedal
"Jeg begynte på Tønsberg Pole & Aerial for tre år siden. Har aldri hatt det så gøy på trening som jeg har her. Nå gleder jeg meg alltid til jeg skal på trening og trener så ofte jeg kan. Treningsmiljøet er helt fantastisk og man føler seg alltid velkommen.
Jeg hører ofte at folk ikke vil begynne før de har trent opp styrke for å klare triksene bedre, men jeg begynte uten å ha trent på mange år og fikk raskt bygget opp styrke bare ved å være med på timene. Da bygger man styrke på en gøyere måte og glemmer at det er tungt. Anbefales på det sterkeste!"
Ann-Jeanette
Angel Henriksen
"Om du er som meg, lei av treningsstudioer og trenger en treningsform som er morsom, utfordrende og som gir deg umiddelbar mestringsfølelse, så er Tønsberg pole og aerial stedet for deg! Jeg har blitt så sterk og komfortabel i min egen kropp de siste to årene, og det takket være Camilla og hennes fantastiske team av imponerende gode instruktører. Med den nye utvidelsen av studio så tilbyr de nå i tillegg til pole fitness også aerial hoop og tissue! Magisk morsomt!"
Kristine Strømnes
"Dette stedet gir meg så mye treningsglede. Har prøvd så mange forskjellige treningsformer, men aldri funnet det "rette" før jeg prøvde meg på prøvetime her for 3 år siden og siden vært helt hekta. Hadde aldri trodd at pole skulle være så gøy, virkelig verdt å prøve! Alle trenger å komme seg litt ut av komfortsonen, det er da man blir sterkere! Instruktørene her er helt fantastiske og vil deg alltid det beste. Man trenger ingen forkunnskap og heller ikke styrke, for den bygger du raskt opp når du kommer i gang. De tilbyr også tissue og hoop som også er veldig gøy! Kom å bli med" 😁
KOMME I GANG ER ENKELT !
ER DU KLAR TIL Å TA STEGET?
1. PLANLEGG DITT FØRSTE BESØK
Snakk med en fra teamet om dine mål og lær hvordan vi kan få deg sterkt i gang mot din treningsreise.
2. VELG DIN TRENINSGPAKKE
Du har definert målene dine og du er klar til å begynne reisen. Vi vil guide deg gjennom det grunnleggende innen pole & aerial fitness og tilbyr videre oppfølging som hjelper deg på veien til suksess!
3. HA DET GØY OG NÅ NYE NIVÅER
Bli med i vårt fellesskap og nyt treningsøktene sammen med fantastiske mennesker, dyktige instruktører og nå målene du setter deg!
HAR DU SPØRSMÅL ?
VI HAR SVARENE!
Hvordan kommer jeg i gang? Superenkelt! Klikk på "Kom i gang" hvor som helst på siden for å motta ditt introtilbud. Du får en introduksjon av vårt studio og møter noen av våre instruktører. Vi tar en prat om hvor du er i dag, hvor du ønsker å være, og ser om vi kan hjelpe deg – og om vi er en god match for hverandre. Meld deg på i dag!
Når bør jeg forvente å se resultater? Når du starter hos Tønsberg Pole & Aerial, vil du raskt merke fremgang i både ferdigheter og formen – allerede etter 14 dager vil du merke en forskjell, men mye avhenger av ditt utgangspunkt og hvor ofte du trener. Nøkkelen til resultater er jevnlig trening og dedikasjon over tid. Meld deg på i dag!
Må jeg allerede være i form for å bli med? Nei, absolutt ikke! De fleste av våre medlemmer har lite eller ingen trenings-erfaring fra før. Vi tilpasser treningen etter ditt nivå. Våre nybegynnerkurs er bygget opp med grunnleggende øvelser som både kan forenkles, men også avanseres. Derfor kan vi enkelt tilpasse våre klasser til hver enkelt slik at alle vil føle mestring, men også utfordringer uavhengig av utgangspunkt. Etter hvert som du utvikler deg, kan du utfordre deg selv med mer avanserte varianter om du ønsker. Meld deg på i dag!
Hva gjør Tønsberg Pole & Aerial forskjellig fra de andre treningssentrene i nærheten av meg? Vi er en liten og personlig bedrift som drives av lidenskapen for trening og dans. Vårt ønske er å gjøre en forskjell både for den mentale og fysiske helse for de som ønsker å teste pole og aerial fitness. Hos oss er du ikke bare et medlem – men du blir en del av en familie. Vi er et fellesskap av likesinnede som heier på hverandre og ønsker at du skal møte opp, føle deg velkommen og utvikle deg i et støttende miljø – helt uten dømming eller kritikk. Kom som du er
Hvor mange dager per uke bør jeg delta? Hvis du er nybegynner og nettopp har startet, vil 2 ganger i uken være nok til å se resultater og venne kroppen til treningen. Du kommer til å bli støl og øm noen dager, så gi deg selv hviledager mellom øktene i starten. Etter noen måneder kan du øke til 3-4 ganger i uken hvis du vil øke fremgangen ytterligere! Meld deg på i dag!
Hva bør jeg forvente av min første klasse? På din første time hos oss kan du forvente en varm og inkluderende atmosfære, der du blir introdusert til grunnleggende teknikker i pole eller aerial fitness – avhengig av hvilken klasse du har valgt. Våre instruktører vil veilede deg gjennom de første bevegelsene med fokus på mestringsfølelse, teknikk og masse treningsglede. Du vil bygge styrke og selvtillit i ditt eget tempo, uansett erfaring, så kom med et åpent sinn, utfordre deg selv og nyt en unik treningsopplevelse!
Kontakt oss
Tønsberg Pole & Aerial FITNESS